Maladies chroniques courantes

Avec l'âge, de plus en plus de personnes vivent avec la maladies. Plus de 10% des Canadiens âgés de 65 ans ou plus vivent avec l'une des maladies suivantes :

• Hypertension (pression artérielle élevée)
• Arthrite
• Problèmes de dos (blessure, maladie)
• Problèmes oculaires
• Maladie cardiovasculaire
• Ostéoporose
• Diabète
• Incontinence urinaire

Pourquoi l’exercice est-il important en vieillissant?

Les conditions chroniques peuvent prévaloir parmi la population canadienne vieillissante, mais un mode de vie sain aide à combattre l'âge.

En fait, rester actif physiquement est considéré comme un « comportement favorable à la santé » par Santé Canada. Cela signifie que l'activité physique peut vous aider à maintenir un mode de vie sain et potentiellement à réduire certains des risques associés aux maladies chroniques avec lesquelles vous vivez.

Par conséquent, peu importe votre âge ou votre état de santé actuel (c.-à-d. si vous vivez avec 0, 1, 2 ou 3 maladies chroniques), l'activité physique devrait être une priorité en vieillissant afin d'améliorer sa santé et son bien-être.

Comportements favorisant la santé

Quels sont les autres « comportements favorables à la santé » que la population vieillissante devrait privilégier dans leur vie de tous les jours?
En plus de rester physiquement actif, il y a beaucoup d'autres décision que les personnes âgées peuvent prendre, vivant avec des maladies chroniques ou non, pour promouvoir un mode de vie sain :

• Arrêter de fumer
• Manger sainement (manger régulièrement des fruits et des légumes)
• Consommer de l'alcool de manière sûre, intelligente et non excessive