Vivez sans douleur avec un dos plus fort

Un programme d’exercices pour les personnes souffrant de maux de dos chroniques supervisé par un kinésiologue accrédité

Vivez mieux sans maux de dos

Exercice et éducation pour vous aider à maintenir la santé de votre colonne vertébrale

Rester fort et gérer vos maux de dos

Améliorer votre qualité de vie et votre forme physique/santé

Objectifs du programme

Ce programme est conçu pour aider à gérer et améliorer les douleurs dans le haut et le bas du dos.

1

Comprendre l’impact positif que l'activité physique peut avoir sur votre colonne vertébrale et votre santé globale.

2

Trouver la force et la confiance nécessaires pour participer aux activités que vous aimez.

3

Trouver un bon équilibre afin de favoriser votre santé à long terme.

Contenu du programme

Personnalisé et adapté à vos besoins. Soutenu par la recherche sur la réduction des symptômes associés aux maux de dos a long terme.

Douleur aiguë
vs douleur
chronique

L'importance
de l'exercice

S'entraîner
en toute
sécurité

Sujets abordés
dans le programme

Nos kinésiologues sont tous accrédités par

Nos partenaires en éducation

« Je savais qu’être assis à mon bureau toute la journée n’aidait probablement pas mes maux de dos, mais j’avais de la difficulté à trouver la motivation et le temps de faire quelque chose pour ça. »

– David, 38

« Les exercices qu’Emily m’a donné m’ont beaucoup aidés à contrôler mes maux de dos chroniques. J’apprécie son aide et son dévouement. »

– Claire, 69

Recevez une copie détaillée du programme

Apprenez-en davantage sur la structure du programme et comment il peut vous aider à améliorer votre style de vie.

FAQ

Qu’est-ce que le programme pour les maux de dos?

Un programme d’exercices personnalisé et adapté à vos besoins. Il est conçu pour vous aider à gérer et améliorer les douleurs dans le haut et le bas du dos. Soutenu par la recherche sur la réduction des symptômes associés aux maux de dos a long terme. Pour de plus amples informations sur la façon dont ce programme peut vous aider, visitez la page détaillée du programme. En savoir plus

Quels sont les frais à payer?

Nos séances à distance coûtent 60$, avant remises. Contactez-nous afin de discuter des options en fonction de votre budget. Nous joindre

Quelle est la durée du programme?

Ce programme comporte 12 séances. Il est généralement suggéré d’avoir 1 séance par semaine, donc une durée d’environ 3 mois. Notez qu’il est possible de continuer une fois que vos 12 séances sont terminées.

Comment trouver un kinésiologue?

Aucun effort n’est requis de votre part afin de trouver un kinésiologue. Nous vous mettrons en contact avec un kinésiologue qualifié et expérimenté de votre région.

Est-ce que ce programme est couvert par mon assurance?

Chaque régime d’assurance est légèrement différent. Si vous ne savez pas quels services paramédicaux sont couverts par votre plan, consultez ce document pour contacter votre assureur et déterminer la couverture adéquate.

Où se déroule le programme?

Nos programmes sont offerts à votre domicile ou lieu de travail afin que vous n’ayez pas à vous soucier de vous rendre dans une salle de sport ou un centre. Nous proposons actuellement deux méthodes différentes; en personne avec le kinésiologue qui se rend à vous ou à distance, où le kinésiologue vous supportera via une séance Zoom.

Demandez une consultation

Notre équipe est disponible pour vous guider vers la bonne décision, en ayant votre intérêt à coeur.

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Objectifs du programme

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